Stress en burn-out in Apeldoorn – blijf niet doorlopen

Er wordt tegenwoordig veel van ons verlangd elke dag. Niet alleen moet je rond zien te komen, er zijn ook constant signalen waar je op moet reageren en je hebt waarschijnlijk ook nog eens tal van sociale verplichtingen die je na moet komen. Wanneer dit alles zich lange tijd op blijft stapelen, kan gezonde stress omslaan in chronische stress en kan een burn-out op de loer liggen. Wanneer je het idee hebt dat je hiermee te kampen hebt of krijgt, is het goed om zo snel mogelijk actie te ondernemen. 

Waarom zijn stress en burn-out in Apeldoorn zo ernstig?

Stress is een overlevingsstrategie van onze hersenen en zorgt ervoor dat we ons kunnen focussen en prioriteiten stellen op het moment dat er te veel op onze takenlijst komt. Wanneer stress chronisch wordt en je eigenlijk elk moment van de dag stress ervaart, slaat deze overlevingsstrategie om in iets dat bijzonder schadelijk is. Chronische stress leidt in de meeste gevallen tot een burn-out en deze kan je volledig lamleggen. Sterker nog, een flinke burn-out kan lichamelijke en geestelijke schade veroorzaken waar flink wat voor nodig is om dit weer te verwerken.

Daarom wordt aangeraden om zo snel mogelijk in te grijpen wanneer de stress te hoog oploopt en een burn-out op de loer ligt. Ben je er op tijd bij, dan zijn er tal van dingen die je kunt doen, zoals je telefoon uitzetten na een bepaalde tijd op de dag, nee leren zeggen wanneer mensen iets van je vragen en bewust tijd inplannen voor jezelf. 

Werken aan herstel samen met een professional

Ben je er niet op tijd bij en weet je niet hoe te beginnen of kun je zelf geen positief effect bereiken, schakel dan de specialist in op het gebied van stress en burn-out in Apeldoorn. Met de hulp van de juiste therapeut kun je niet alleen je leven weer op orde krijgen, je kunt er ook voor zorgen dat je in de toekomst veel minder vatbaar bent voor schadelijke, chronische stress, waardoor het risico op nog een burn-out bijzonder klein zal worden.